Hochwirksame und einfache Übungen mit einem elastischen Seil korrigieren Fehlhaltungen und bringen muskuläre Dysbalancen ins Gleichgewicht.
Ich freue mich, Sandra Lüning (MSc Sportwissenschaften) in meinen Räumen, zu begrüssen. Sie wird den Gruppenkurs Spiralstabilisation der Wirbelsäule leiten und euch in das Spiral-Training einführen.
Das Spiral-Training ist ein einzigartiges und ganzheitliche Trainingsprogramm, das durch die Aktivierung der spiralen Muskelketten den Körper aufrichtet und damit die Wirbelsäule sowie die Gelenke entlastet. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur gleichzeitig und verbessern zudem die Beweglichkeit, Stabilität, Koordination sowie das Gleichgeweicht.
Besonders geeignet:
– bei Rücken- und Gelenkschmerzen aller Art
– zur Verbesserung der Körperhaltung
– zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht
– bei Skoliose
– Nackenverspannungen
5 Freitagabende von 18.30 – 19.30 Uhr – Start Januar 2025
Daten: 17.1.25 / 21.2.25 / 21.3.25 / 11.4.25 / 9.5.25
Wo: Praxis your motion, Lindenhausstrasse 2, Luzern
Preis: CHF 150.00
Kleine Gruppe max. 6 Teilnehmer/innen
Weitere Infos zu Sandra Lüning und dem Spiral Training findet ihr unter sandraluening.com
Wir freuen uns auf deine Anmeldung via Anmeldeformular oder Email (info@gabibiotti.ch)
Herzlich
Sandra & Gabi